長期休暇には人生を劇的に変える可能性があると期待されているが、勤務先の制度や経済事情から実際に取得できる人はそう多くないだろう。しかし、心配する必要はない。たとえ短時間の休憩であっても戦略的に活用すれば、集中力と活力を高め、仕事のパフォーマンスを大きく向上させるなど、私たちによい影響をもたらしてくれる。本稿では、慢性的な働きすぎがもたらす隠れたコストを明らかにし、エビデンスに基づいて、効果的な休憩の取り方や時間のつくり方を提示する。さらに、職場において回復を支援する文化を根づかせるうえで、リーダーが果たすべき重要な役割についても考察する。

【書誌情報】

※印刷は全てモノクロ印刷となります。

ページ数：8ページ

サイズ：A4

商品番号：DHBL-HB202509-004

登録日：2025/8/26

発行号：2025年9月

著者名：キラ・シャブラム　ワシントン大学 フォスタースクール・オブ・ビジネス 助教授　　クリストファー M. バーンズ　ワシントン大学 フォスタースクール・オブ・ビジネス 教授